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Svegliarsi già stanchi, faticare ad addormentarsi o avere risvegli continui durante la notte. Un problema per molte persone, spesso sottovalutato…

Da oggi l’Italia entra nella quinta ondata di calore dell’estate. L’afa torna a farsi sentire e, con le temperature elevate…

Cosa succede quando sogniamo? Le mosse che il cervello mette in atto dal momento in cui cadiamo fra le braccia…

“Il sonno, infatti, è un alleato fondamentale per la memoria e per la performance cognitiva” dice all’Adnkronos Luigi Ferini-Strambi, professore…

Incubi e sogni agitati di solito non hanno alcun significato clinico. Tuttavia, la ricerca scientifica degli ultimi decenni ha individuato…

Question time con ‘pennica’ in Senato, come si dice a Roma. Sarà il tema ostico della manovra, sarà l’orario post…

“Perdere un’ora di sonno potrebbe non essere l’effetto peggiore del passaggio all’ora legale”. Mini jet lag a parte, il cambio…

I disturbi del sonno colpiscono 12 milioni di italiani. Nel nostro Paese si stima che circa un adulto su 4…

Non è una buona idea cominciare un litigio con il proprio partner a tarda sera, magari quando si è già…

C’è un paradosso nel sonno. L’apparente tranquillità di chi sta riposando lascerebbe pensare a un’immobilità totale. In realtà dietro si…

Disturbi dell’attenzione, lentezza, ma anche complicanze cardiovascolari, sull’accrescimento, sul metabolismo e sullo sviluppo neuro-cognitivo. Sono queste le possibili conseguenze dei…

Avere disturbi del sonno prima dell’infezione da Sars-CoV-2 sembra essere associato a un maggior numero di sintomi di Long Covid.…

Meglio se vegetali, dai legumi (come piselli, ceci, fagioli, soia, fave) ai cereali (frumento, riso, avena, quinoa) oltre alle uova.…

E’ il buon sonno il segreto principale di un’ottima preparazione agli esami. Insieme ad alcuni piccoli ‘trucchi’ che aiutano la…